Retreat: Det hele menneske

Retreat: Det hele menneske

Bæredygtig Sundhed - Udefra & Ind

I samarbejde med Mathilde Moyell er vi stolte af at præsentere et helt unik retreat, hvor du i Villa Skovlys skønne omgivelser vil kunne give dig hen til en weekend med fokus på krop, sind og sjæl.

Mathilde er uddannet neurocoach, yogalærer, ayurvedisk konsulent, åndedrætsinstruktør og naturterapeut. I hendes kyndige hænder, vil du komme på en rejse udefra og ind igennem de 5 lag i hendes Inner Sustainability Framework©.

KROP:

Opbygning af vores fysiske sundhed gennem balanceret ernæring, korrekt motion og brugen af vores sanser.

ENERGI :

Brugen af åndedræt til at forbinde sindet og kroppen og cirkulere energi, der reducerer stress og øger flow og fokus.

SIND :

Brug af mentaltræning og meditation til at bearbejde sensorisk information og lære at styre mentale og følelsesmæssige processer.

INTUITION :

Læring i at gå ud over almindelig tænkning og skabe forbindelse til den højere intelligens og dermed hjælp til at træffe bevidste valg.

BEVIDSTHED :

Med hjælp fra naturen vejleder vi os selv til en ny bevidsthed og forbindelsen til vores jord.

PROGRAM:

TORSDAG :

15-17 Ankomst og hygge

17-18:30 Meditation & Velkommen

18:30 - 20 Ayurvedisk middag

20-21 Sansevandring & aftendyp

FREDAG :

KROP

8-9 Kropsterapeutisk yoga

9-11 Bevægelse & Sanser

11:30 - 13 : Kost & frokost

ENERGI

14-15: Læren om og brug af Åndedræt

SIND

16-17: Læren om og brugen af Mentaltræning

17-18 Sund aperitif på engen

18.00-19 Middag i naturomgivelser midt i Purreskoven

19-20 Bål & storytelling

LØRDAG :

INTUITION & BEVIDSTHED

9-12 : Naturterapi, åndedræt & meditation i skov og på strand

12-13 Ayurvedisk frokost & afrunding

PRIS:

Dobbelværelse 5.800

Enkeltværelse - 7.800